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2009年4月16日 (木)

バナナ始めました

                         

バナナ始めました

なんか 「冷し中華 始めました」みたいだけど。

前に話題になってた「朝バナナダイエット
始めてみようかと。

正直 それほど本格的にやるつもりはないんです。
「朝バナナ」では夜更かし禁止だけど そんなの絶対無理だし
週に1日か2日はバナナ以外の朝食を食べるし
夜だってたっぷりお菓子食べちゃうし
そういうの我慢したくないから、今までダイエットしようと
思わなかったんです。

でも最近、健康診断の結果が家族にバレて
いろいろうるさく言われているので、ちょっとソレっぽいこと
してみようと

「朝バナナ」にしたのは、
もともと朝食はロールパン1個だけだったから
それをバナナに変えるだけなら簡単にできるかなと。
パンよりバナナの方が繊維もビタミンもあるからいいと思ったし
パンは昼とかにも食べたりするけど、バナナって普段食べないし、
便秘気味の私にはお通じもよくなりそうでいいかな~と。

始めてから10日ほど経ちますが、今んとこ特に変化なし。
あ、でもお通じは前より良くなったかな。
それと、今までお菓子も好きなだけ食べてたけど、
ちょっとは考えるようになった。
一応、今日はこれだけ食べたな…と認識しながら食べてるから
多少減ってると思う。

あと真夜中のお菓子はなるべくやめてる。
言いにくいんだけど、今までは夜中の12時でも食べてた
でも今は…いちおう11時くらいまでで我慢しようと…。
それでも絶対食べない!とか決めずに、なるべく、という…。
食べるの我慢できないから、あんまり突然キッチリ制限しちゃうと
そのうちガーッと欲求不満が爆発して、
かえってリバウンドしちゃうと思うんだ、私のことだから。

普通の人からしたら
「それ、ダイエットって言わないよ、ジョーシキ!」
って言われちゃうだろうけど、
今までがひどかった私には、これでもちょっとは
ダイエットになるかもしれないので。
最初にも書いたとおり、
あんまり積極的にダイエットするつもりないので、
無理しすぎずに、今より少し改善するところから
始めてみようと思ってます。

何か効果があったら、また報告します。

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